Apa saja efek kurang berlibur? Jawaban dari pertanyaan ini sering kai diabaikan oleh banyak orang. Nyatanya, banyak orang yang bekerja tanpa memberikan dirinya sendiri waktu berlibur. Salah satu alasannya ialah karena beban kerja yang berat. Inilah yang seringkai membuat seseorang tak pernah berlibur, bahkan saat mereka mendapatkan hari cuti.
Perlu diketahui bahwa tubuh manusia perlu refreshing, melihat hal baru, alam terbuka dan juga udara segar. Semua hal tersebut bisa menjernihkan suasan hati dan pikiran. Jadi, ketika weekend atau pas cuti, jangan hanya mengurung diri dirumah. Manfaatkan untuk mengambil paket wisata terbaik.
Mengetahui Apa saja efek Kurang Berlibur
Otak adalah bagian penting dari tubuh manusia yang butuh nutrisi. Caranya ialah dengan rileksasi hingga tak menjadi lebih segar dan bisa menghilangkan tekanan. Jika kurang berlibur atau bahkan tidak pernah liburan sama skeali, akan ada efek yang merugikan tubuh kita. Beberapa hal ini contohnya :
- Menyebabkan masalah kesehatan fisik/ tubuh => banyak masalah ditemui akibat kurang berlibur. Jika kita bekerja 8 jam sehari setahun penuh, maka saatnya mengambil hari libur. Stres, kurang tidur, hipertensi, dan penyakit jantung adalah masalah yang bisa merusak tubuh.
- Mengganggu psikis manusia => beban pikiran dan pekerjaan yang terakumulasi bisa membuat seseorang mengalami stress bahkan depresi. Sebagai solusi, cukup mudah. Ambil hari libur dan bersenang-senanglah dengan traveling ketempat baru. Gangguan psikis ini bisa diatasi dengan cara berlibur.
- Insomnia => efek kurang liburan selanjutnya ialah insomnia atau sulit tidur. Jika hal ini terjadi maka akan menpengaruhi masalah kesehatan lainnya. Mood jelek, emosi yang naik turun, dan juga sering cemas adalah dampak lanjutannya.
- Menyebabkan ketidakbahagaiaan => perlu semua orang tahu bahwa berlibur memberi efek meningkatkan suasana hati. Setelah kegiatan ini, perjalanan akan memberi efek yang lebih nyata pada kebahagiaan. Selain itu, kebanyakan orang akan memiliki perspektif kehidupan yang lebih baik dan lebih termotivasi untuk mencapai tujuan mereka.
Lihat ini Alasan Ilimiah Kenapa Berlibur Bermanfaat Bagi Manusia
Efek Kurang Berlibur Pada Produktivitas Kerja
Ternyata, kurang berlibur bukan hanya memberikan dampak pada tubuh dan juga mental seseorang. Hal ini juga menurunkan produktitas kerja. Karenanya banyak perusahaan yang mengambil inisiatif untuk melakukan outing perusahaan atau company outing. Langkah ini untk mengembalikan semangat kerja dan produktivitas kerja mereka kembali.
Terus menerus bekerja tanpa istrahat bisa menyebabkan produktivitas menurun. Hal ini akan berdampak negatif pada perusahaan. Maka sesekali beri mereka waktu jeda untuk berlibur dan bersenang-senang. Bersantai dan membiarkan tubuh rileks bukanlah salah satu kemalasan. Justru ini adalah salah satu bentuk keedulian pada diri sendiri yang membangun fisik, mental, dan jiwa.
Baca juga Mau Tau Perbedaan dan Manfaat Gathering, Outing dan Outbond
Menjadikan Liburan sebagai Kebutuhan Pokok
Kita telah kita tahu akan efek buruk kurang liburan pada kesehatan tubuh dan psikis bahkan kebahagiaan manusia. Kini saatnya menjadikan liburan sebagai agenda wajib dan regular. Tujuannya agar tercapai hidup yang berkualitas dengan sehat secara fisik, mental, psikis, serta jiwa.
Gaya hidup sehat juga harus diterapkan. Misalnya berolahraga rutin, berhenti merokok, berhenti minum alkohol, dan mengurangi makanan kolesterol berlebih. Karena tanpa gaya hidup seimbang, liburan tak akan membawa dampak siginfikan pada tubuh dan pikiran.
Jadi, selain tahu apa saja efek kurang berlibur, ketahui pula bagaimana menyeimbangkan gaya hidup sehat. Semuanya berkontribusi dalam membuat hari esok lebih baik. Dengan semangat yang lebih tinggi maka tujuan hidup akan lebih cerah terlihat.
Line : belitungcantiktravel
